Beber té negro reduce la presión arterial.
Beber té negro desciende levemente la presión arterial. Aunque los cambios son pequeños, si se los compara con el efecto de un antihipertensivo, toda disminución de la presión arterial es buena.
En el estudio, publicado en la prestigiosa revista científica Archives of Internal Medicine, los autores dividieron en dos grupos a 95 australianos con presión normal. Una de las cohortes bebió té negro y la otra, una bebida con el mismo sabor y contenido de cafeína.
Los valores de hasta 120/80 mm Hg son normales, pero cuando superan 140/90 indican hipertensión. Antes del inicio del estudio, la presión diurna de los participantes era de 121/72 mmHg.
Cada grupo ingirió la bebida asignada tres veces por día, durante seis meses. Al finalizar el experimento, la presión sistólica (valor máximo) de los bebedores de té era 2 mm Hg más baja. La presión diastólica también se redujo unos 2 mm Hg.
Referencia. Hodgson JM, Puddey IB, Woodman RJ, Mulder TPJ, Fuchs D, y col. (2012).
